MINDEFULNESS -  ON-LINE FÖRELÄSNING 12 maj kl. 18.30 - 19.30

MINDFULNESS – ditt eget verktyg vid stress, oro och sömnsvårigheter.
Varmt välkommen till en on-line föreläsning den 12 maj kl. 18.30 - 19.30
Den mångtusenåriga traditionen av medveten närvaro är ett värdefullt verktyg för att hantera oro, stress och sömnsvårigheter.

Träningen i mindfulness är mer relevant än någonsin för att behålla ett inre lugn i en osäker yttre värld.
Genom enkla övningar utvecklar du en inre stabilitet och ett inre lugn. Det hjälper oss att klara vår vardag med bibehållen balans. Detta är vårt första tematillfälle där vi berättar om hur du med träning i medveten närvaro, hittar ett eget inre verktyg, som är effektivt vid stress, oro och sömnsvårigheter.
Du får med dig två centrala övningar för din fortsatta träning.

PRIS

200 kr

betalas med Swish till 070-6748737

När du betalat och angivit din mailadress som meddelande i Swish, får du ett email med länk till mötet.

KURSLEDARE
Susanne Nordell, mindfulnessinstruktör och leg. fysioterapeut.
Ann Halén, mindfulnessinstruktör och leg. apotekare.

VÄLKOMMEN!